Juoksu, sen ihanuus ja kurjuus

ilmoittautuminen

2008-03-18T21:09:00+02:00

Nyt se sitten on jo ihan virallista! Olen ilmoittautunut puolimaratonille ja kalenteriin on merkitty kyseinen päivä. Ei muuta kuin suunta kohti syksyä ja kunto ylös!

kävelyä ja vähän lisää kävelyä

2008-03-18T19:15:00+02:00

On ollut todella stressaavaa viime viikko kokonaisuudessaan. Oli useampi isohko tentti ja niihin on sitten tullut päntättyä viime aikoina runsaanlaisesti. Juoksut on jäänyt siinä sitten vähemmälle. Olen sen verran kuitenkin jo oppinut, että jos on muuten stressaavaa elämässä, niin sitten muissa asioissa kannattaa ottaa rennommin, siksipä en olekaan paljon päätäni vaivannut tämän juoksuprojektin suhteen tenttiruuhkani aikana. Muutaman kerran sitä on kuitenkin pienillä/suurilla happihyppelyillä tullut käytyä, sellaista reipasta kävelyä ja aivojen tuuletusta. Tänään esimerkiksi kävelin yhteensä 14 km. Ensin kävin palauttamassa tenttikirjani koulun kirjastoon, jolloin edestakainen matka teki yhteensä kuusi kilometriä. Sitten iltapäivällä menin viimeisille luennoille ennen pääsiäislomaa (nämä olivat ammattikorkean eri yksikössä ja siten aivan eri puolella kaupunkia kuin missä normaalisti käyn), matkaa tuli yhteen suuntaan neljä kilometriä. Joten päivän saldo siis 6+4+4 = 14 km.

rakko

2008-03-09T20:34:00+02:00

Joo-o... taas on viikko vierähtänyt. Nyt vaan en jaksanut olla yhtään niin aktiivinen kuin edellisellä viikolla. En oikeastaan tehnyt mitään kuntoni eteen, mitä nyt tuli luennoille käveltyä lähes päivittäin, mutta ei sitten sen enempää. Tänä viikonloppuna sitten sain houkuteltua kaverini mukaan ulkoilemaan ja siinä samalla tuli käveltyä sekä eilen lauantaina että tänään sunnuntaina pari tuntia molempina päivinä. Tätä pidän kyllä hyvänä suorituksena laiskan viikon jälkeen. Ja mikäs sen mukavampaa kuin vaihtaa kuulumisia ja jutella mukavia ystävän kanssa :)

Eilisestä kävelystä sain hieman inhottavan muiston, rakon kantapäähäni. Pitäisiköhän harkita uusien lenkkarien ostamista, kun ne noin hankasivat. Tosin nuo kengät ovat ennenkin tehneet saman, että välillä hankaavat ja tulee rakot jalkoihin ja sitten voi mennä taas pitkäkin aika, ettei ole minkäänlaista haittaa kengistä ja rakkoja ei tule. Olen kyllä hieman ymmällä siitä, että miten se noin vaihtelee tuo hankaaminen.

maailman parannusta

2008-03-03T21:13:00+02:00

Tänään koin kovan paluun arkeen, luennoille ja ahkeraan tentteihin lukuun. Jäi siis lenkkeilyt väliin.

MUTTA eilen aivan ex tempore kaverin kanssa teimme pitkän kävelylenkin ulkona illalla. Olipa muuten mahtavaa jutella pitkästä aikaa kävellessä ja siinä sitä maailmaa tuli sitten parannettua :) Ja täysin huomaamatta kului pari tuntia, täytyykin joku päivä ottaa uusiksi!!

askel, ja toinen, ja vielä toinen, ja...

2008-02-29T21:32:00+02:00

Tänään taas töiden jälkeen oli aivan nuutunut olo. Mietin iltalenkkiä ja sitä, pitäisinkö sittenkin vapaapäivän. Mutta lopulta Salkkareiden jälkeen päätin, että kun kerran olen edes miettinyt lenkille lähtemistä, niin minähän sitten lähden. Niinpä kiskoin taas lenkkarit jalkaan ja eikun menoksi. Päivän lenkille tuli pituutta 53 min, joista 42min pysyi sykerajojen sisällä (130-165). Keskiarvosyke oli 159. Lenkin lopussa otin muutamia pikku vetoja kovaa, ihan vain siksi, ettei meno alkaisi puuduttamaan. Oli mukava lönkötellä menemään, kun kuunteli hyvää musaa mp3-soittimesta ja kun sääkin oli aivan mahtava: pari astetta pakkasta, aivan tyyntä, eikä taivaalta satanut mitään. Ja taas kerran olen kyllä tyytyväinen itseeni lenkin jälkeen!

Mikähän siinä on, että juuri se lähtemisen vaikeus on kaikkein hankalinta, mutta kun pääsee vauhtiin, niin meno yleensä on varsin mukavaa?

askeleita toisen eteen

2008-02-28T21:09:00+02:00

Olin taas päivän töissä ja sen jälkeen aivan nuutunut ja väsy olo. Ryhdistäydyin kuitenkin nyt tässä illalla ja pistin kuin pistinkin lenkkarit jalkaan. Muutamat ensimmäiset minuutit lenkistä oli todella vaikeita ja hetken jo siinä mietin, että pitäisiköhän kääntyä takaisin kotiin. Jatkoin kuitenkin matkaa ja kun kroppa lämpeni, juoksu/hölkkä alkoi tuntua hyvältä. Tämän päivän lenkki oli kestoltaan 36 min, keskiarvosyke oli 159. Kilometrimäärää en osaa kyllä arvioida, sykemittarissani ei ole sellaista hienoutta, joka mittaisi juostun matkan. Nyt lenkin jälkeen on paljon pirteämpi olo ja olen kyllä itseeni tyytyväinen, kun sain aikaiseksi lähdettyä lenkille. :)

veden keveys

2008-02-26T12:34:00+02:00

Kolme työpäivää on hiitoloman työviikosta takana päin. Ihan nuutunut olo oli eilisen päivän jälkeen illalla kotona ollessani. Päätin siinä sitten eilen, että tänään teen jotain. Aamulla väsytti kamalasti, mutta lähdin silti vähän kuntoilemaan. Suuntasin uimahalliin, koska tiesin, että siellä ainakin myös tekisin jotain. Tiesin, että jos olisin lähtenyt ulos lenkille, olisin saattanut mukavuudenhaluisissa fiiliksissä vain kävellä köpötellä menemään juoksemisen sijaan.

Hyppäsin altaaseen ja uiminen tuntuikin yllättävän hyvälle. Ensi alkuun en meinannut keksiä mitään uitavaa ja siinä vaiheessa alkoi tuntua hieman puurtamiselta ja puulta koko touhu. Mietinkin siinä uidessani, että miksi en vain jäänyt kotiin nukkumaan peiton alle, kun kerran vapaapäiväkin minulla oli? Siinä sitten kuitenkin jatkoin uimista, kun kerran olin maksanut sisäänpääsynkin, niin eihän sitä silloin voi vain lähteä heti pois. Uinti alkoikin sujua ja tuntua hyvältä. Niinpä jatkoin vain kelausta. Ihan lopussa alkoi käsissä jo painaa, mutta tyytyväinen olen kyllä tämän päivän urakkaani: noin 5 km altaassa, noin 1 h 35 min.

Uin tällaista:

600 verrailua (lähinnä vaparia ja selkää)
2 x ( 3 x 100 niin, että 75 ru + 25 vu, ja sitten vielä 200 ru potkuja )
10 x 200 vu lättäreillä
3 x ( 100 pu potkuja + 200 su + 2x100 su )
200 verrailua

ei jaksa ei...

2008-02-24T18:57:00+02:00

Huhheijaa... Olin suunnitellut, että olisin tänään tehnyt jotain pientä lenkkiä tai vastaavaa ulkona, mutta taitaa jäädä vain ajatukseksi. On vain niin väsynyt olo, että taidan kuitenkin pitää ihan vapaata. Olen ollut viikonlopun töissä ja siellä on saanut viilettää koko ajan ja kun työpäivä on ohi, niin eipä sitä sitten jaksa enää tehdä mitään. Pitäisi vielä tentteihinkin lukea, mutta taidan jättää senkin nyt tältä päivältä väliin. Onko silti väärin tuntea syyllisyyttä siitä, että ei tee mitään jonain päivänä? Ehkä... Tiedän vain sen, että jos pieni tauko venyy kovin pitkäksi, niin sitten on taas vaikeaa aloittaa uudelleen.

/\O_ menoa altaassa...

2008-02-22T19:34:00+02:00

Olin suunnitellut tekeväni pitkän lenkin tänään, mutta kesken päivän alkoi tulla räntää taivaalta ja kun pääsin luennoilta kotiin, oli maassa vesiloskasekoitusta niin paljon, ettei pitkä lenkki todellakaan houkutellut... Niinpä suuntasin kohti uimahallia ja kauhoin taas altaassa aika paljon, 1h 45min, yhteensä ehkä suunnilleen 5km. Kyllä tuntui käsissä uiminen... Ja olinpas väsypoikki uinnin jälkeen, mutta hyvin fiiliksin! :) Kyllä tämän päivän uinti korvasi pitkän lenkin.

run, run, run...

2008-02-20T20:55:00+02:00

Jee!!! Hyvä fiilis!!! :)

Koko päivän on ollut hyvinkin energinen olo. Nyt sitten illalla kävin vähän juoksentelemassa. Ensin ihan peruskestävyyttä rauhallisella vauhdilla muutaman minuutin. Tuntui hurjan hyvälle juoksu (niin, totta, nyt jaksan jo JUOSTA). Päätin sitten vähän koventaa vauhtia ja ihan oikeasti juoksin. Kiihdytin siis loppua kohden ihan niin, että lopussa jo juoksin kovaa. Olin aivan yllättynyt, kun sitten kotona katson keskiarvosykkeeni, se oli vain 163. Samaa luokkaa siis kuin vasta vähän aikaa sitten ihan löysillä lenkeillä ja joissa vielä kaiken lisäksi kävelinkin osan matkaa. Nyt tänään siis en kävellyt.

Juu, kyllä nyt näyttää hyvältä tämä touhu!!!